长期熬夜是否真的对身体有害?如果有,具体在哪些方面?

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2021-12-03

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陈辰,男,26岁,前端设计师

近期,一直活在加班和解决问题中,感觉自己已经一个月没有好好休息了,害怕自己秃顶、脸垮、油腻。

每天9点下班,回到家,第一时间把自己扔进沙发,盯到天花板都害羞,才肯放开自己的目光。打开电视,随便播放一档节目或电影,就这么独自表演着。拿出手机,刷自己喜欢的港剧,就这么享受着独处时光。逼迫自己不去想工作的事情,仿佛也没有力气去思考了。

等到自己收拾好躺床上的时候,时间已经过去3个小时了。睡前,刚过12点,离1点还有60分钟,我再刷一会儿新闻和资讯。不知不觉1点到了,现在也没睡意,再刷个10分钟的,不会影响睡眠的。

8点闹钟响了,艰难爬起,上坟去了,心里狠狠说了一句:“我努力不熬夜了”。

01

打工人的你,下班都干什么呢?

最近看到这句话,当代青年的四大真实写照是:超时工作、超额吃饭、压力山大、挣钱艰难

我觉得还应该加上第五条真实,疯狂熬夜

的确,在工作比爱情重要的怪圈下,职场年轻人的时间似乎永远也不够用。为了工作,恋爱也被排在最后。无休止的加班,不停涌现的疑难问题,令人头疼。导致“上班如上坟”,下班后疯狂熬夜,拼命抓住为数不多的休息时间,可劲儿造。

有的人,下班沉迷电子产品,报复性刷手机,刷视频,追剧,直至深夜。

有的人,下班只想躺平不动,盯着天花板发呆。

有的人,下班拒绝用脑,抗拒社交,对任何事物提不起兴趣。

打工人的你,下班都干什么呢?是不是明知熬夜不好,却忍不住疯狂熬夜?

02

干啥啥不行,熬夜第一名


网友说,熬夜后遗症:白天眼睛想睡,脑子睡不着;晚上脑子想睡,眼睛睡不着。白天上班,常常犯困,思绪不清晰,容易暴躁,阶段性喊辞。晚上继续熬夜刷剧,仿佛只有这个时间段,自己才是自由身。不拼命抓住,好像很亏,掉进了循环的怪圈。



有网友自嘲:“干啥啥不行,熬夜第一名”,“在秃头的路上越走越远”。“好希望公司突然实施弹性工作制度啊,这样就不用早起了。”

更多熬夜后遗症,不予整理,请自行珍重。

标签组:[睡眠] [熬夜

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