睡不好对心脏健康有影响吗?熬夜时心脏咯噔一下,小心是猝死信号

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2021-12-03

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如果这些情况,只是偶尔出现,没有什么其它症状,不用太过紧张,及时调整休息就好;但如果经常出现,就一定要多加小心,已经有研究证明:熬夜会严重损伤心脏健康。

中国睡眠医学协会曾发布过一份调查:

90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关,而超过70%的年轻人有熬夜习惯。

如果你本身身体健康:

但长期熬夜,睡眠不足,短时间内不会有太大问题,但你未来得心血管疾病的风险,会比好好睡觉的人高很多。

如果你本身就患有心血管方面的基础疾病:

你仍继续长期熬夜、睡眠不足,你真的有可能会面临猝死风险。

实际上熬夜带来的伤害,不只是损害心脏健康,还会带来以下坏处:

你熬的不是夜,是命!

记忆力、注意力下降

脱发

皮肤变差(即皮肤暗沉、发黄,眼周血液循环不良,形成黑眼圈,皮脂分泌增加从而堵塞毛孔,形成粉刺、黑头)

变胖(熬夜会导致机体“饥饿激素”分泌升高)

致癌(熬夜会影响褪黑素分泌,导致乳腺癌、前列腺癌等疾病)

引起生物钟紊乱,时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题

使人体自身免疫力下降,更容易被各种疾病找上门

熬夜的伤害会长期潜伏在你的身体里,你永远都不知道什么时候会爆发。

「熬夜党」到底该怎么办?

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