如果这些情况，只是偶尔出现，没有什么其它症状，不用太过紧张，及时调整休息就好；但如果经常出现，就一定要多加小心，已经有研究证明：熬夜会严重损伤心脏健康。
中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：
90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜习惯。
如果你本身身体健康：
但长期熬夜，睡眠不足，短时间内不会有太大问题，但你未来得心血管疾病的风险，会比好好睡觉的人高很多。
如果你本身就患有心血管方面的基础疾病：
你仍继续长期熬夜、睡眠不足，你真的有可能会面临猝死风险。
实际上熬夜带来的伤害，不只是损害心脏健康，还会带来以下坏处：
你熬的不是夜，是命！
记忆力、注意力下降
脱发
皮肤变差（即皮肤暗沉、发黄，眼周血液循环不良，形成黑眼圈，皮脂分泌增加从而堵塞毛孔，形成粉刺、黑头）
变胖（熬夜会导致机体“饥饿激素”分泌升高）
致癌（熬夜会影响褪黑素分泌，导致乳腺癌、前列腺癌等疾病）
引起生物钟紊乱，时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题
使人体自身免疫力下降，更容易被各种疾病找上门
熬夜的伤害会长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。
「熬夜党」到底该怎么办？
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