社会，进步发展越来越快的同时，也侧面的增进了人们的生活节奏，为了生活不得不忙碌奔波，但是工作往往导致时间不够用，熬夜通宵已经变成上班族极其寻常的事了，熊猫一族也是在不断扩大，你知道的熬夜危害真的这么简单？
熬夜给大家带来的第一感受就是头晕，眼花，特别是在头一天晚上熬夜和通宵，那么在第二天上班或上课时就会昏昏欲睡而且头昏脑胀、注意力无法集中，严重的更会出现头痛的现象，其实长期熬夜、失眠对记忆力会有很大的损伤。如果大脑要思维清晰、反应灵敏，那就必须得有充足的睡眠，长期睡眠不足，会使人心情烦躁不安，并且大脑得不到充分的休息，也会影响大脑的运转能力。继而工作学习和效率也就大打折扣了。
一，熬夜会影响身体的正常发育，
青少年是祖国的花朵，青少年生长发育除了与营养、锻炼、遗传等因素外，其实还与人体内生长素的分泌有一定关系。要知道一个人的生长素的分泌与一个人的睡眠密切相关，而且只有一个人熟睡后身体才会有一个大的分泌高峰，如果在非睡眠状态，生长素分泌杰会减少。所以，一个青少年身体要想发育好，长得高，那就必须有充足的睡眠，这点家长一定要仔细钤记。
二，大家只知道岁月催人老，其实睡眠不足也会“催人老”，长期睡眠不足很导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥等问题。
静怡的黑夜一般是人体的生理钟休息时间，一个人如果在该休息的时候没有得到充足休息，就很容易因为疲劳，而造成眼睛周围的血液循环不良，从而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝等问题，并且这种问题不是光光靠护肤品就能够解决的
特别是晚上11时到凌晨3时是人体美容时间，也是身体肝脏排毒的最佳时期，在这段时期内没有得到好好的休息，就患上尿毒症的几率会大大增加。晚上11点到凌晨3点的这段时间，胆，肝运行的时段。这两个重要的器官没有获得充分的休息，就会有一系列问题出现在皮肤上，比如说脸部粗糙、黑斑、脸色偏黄、青春痘等一系列问题。
三，一夜未眠，十夜来补，你真的补的回来吗？
前面已经说了，晚上11点到凌晨3、4点是器官排毒的最佳时期，长期得不到充分的睡眠 ，身体内的毒素就会积累的越来越多，并且最终会使人患上尿毒症等各种疾病的几率提升。经常性睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，其他的疾病也会趁虚而入，比如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。
所以那些夜猫子们，还是要经量避免熬夜。但是现代人最为突出的一大问题，是工作学习压力等越来越大，逼的人不得不去熬夜通宵，但是博乐达提醒下，为了身体健康，能不熬夜还是尽量不熬夜，毕竟如果我们是以损害身体的情况下去熬夜，那么肯定是得不偿失的。
大家好，如果你觉得这篇文章对你和身边的人都有益的话，请悄悄分享转告下，让更多的人关注“夜猫族”
