发表自话题：关晓彤做瑜伽一秒跪地
想必现在大家都已经复工了吧，学生都要开学了，但是我们还不能摘下口罩，因为国内的疫情已经控制住，但是国外才开始爆发大规模的疫情。大家都在家里面待了两个月的时间，每天也不能出去，吃吃睡睡，到了上班的时候估计都胖了很多，其实在家里面也可以减肥的。不能出去，就在家里面做做运动也不错。
一：在家跑步。
跑步是最常见的一种运动了，能够快速的燃烧全身的脂肪，从而达到减肥的效果。有条件的家庭里面配备有跑步机，不用出门跑步，也减少接触别人的风险。如果说真的没有跑步机的话，那就在家里面爬爬楼梯也不错，爬楼梯也是非常出汗减肥的，每天上下怕几次楼梯，出出汗，身上也会舒服很多。也不需要什么成本，对于一些想要减肥但是家里面又没有条件的人来说，是不错的选择。
二：练瑜伽。
瑜伽这项运动本来就是在室内练习的，不需要什么设备，一张瑜伽垫就可以。现在不管是电视上还是手机上，都会有很多教瑜伽的视频，自己家里面的时候可以跟着练习一下。虽然说瑜伽减肥效果很慢，但是瑜伽是一项轻运动，练的时间长了之后能够让自己的身体更加灵活，增加自身的柔软度，整个人的气质也会提升很多。
三：仰卧起坐，平板支撑。
其实很多的减肥运动在室内都可以完成，就像是平板支撑或者是仰卧起坐，什么都不需要，何时何地都能够做起来。晚上吃完饭之后，躺在床上就可以做一做运动。而且平板支撑是非常燃烧身上的脂肪的，而且减肥效果也很好。
所以说，只要自己真的想减肥，在家里面也能够减肥。如果不想减肥，那就是配备好所有的运动设施，自己也可能不想动。
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