发表自话题：沈月多高多重
高高的身材，会让自己的形象更美，也更会让人喜欢。尤其是对于那些想进入影视行业的人来说，更想让自己长高，因为身高达不到要求，可能会进入不了这个行业，近日有网友把江疏影拍成了“小矮子”。但是人们还是喜欢个子高的江疏影。那么如何才能让自己长的更高呢?
近日，有网友在发过机场偶遇了江疏影，并且晒出了自己拍摄的照片，因为太激动了，一通狂拍，该网友把江疏影拍成了一米三的样子，并且配文称，“本人真的很好看”。
江疏影一向以生图女神著称，人美还有气质，前两天在机场吃辣条的生图也是能打的。参加时装秀的她更是美若天仙，一双大长腿格外吸睛。而如今却没有了大长腿，成为了一个“小矮子”，非常有喜感。
粉丝们也纷纷调侃，“可以把腿还给江疏影吗”，没想到，江疏影本人也在下边跟着回应，“可以把腿还给江疏影吗”，本人亲自冲浪找腿，真的是太有趣了!
除了江疏影，沈月也曾被网友拍出过一米三的效果。前不久，沈月回高中母校被偶遇，还和路人合了影，不过，从照片看，沈月竟然和一旁的小学生差不多高，实在是太搞笑了。看来明星都逃不过路人抓拍啊!
江疏影是很多人喜欢的女神，她和身材也比较高，合影时显得不高是因为视觉效果的原因。其实，很多人都喜欢自己长的高一点，有的人很想知道让自己长高的方法，那么如何才能让自己长的更高呢?
1.使用专业的增高产品
要想长得高补充蛋白质是重中之重，所以可以挑选一些好一点的增高产品尝试下。
2.加强营养
不要挑食，要做到营养均衡。只有营养跟上了，才会让身体发育。要多吃水果、蔬菜。
3.做一下体检
有些人找不高是是因为身体自身的原因，找到问题所在了就可以对症下药了，建议查一下微量元素：看看是否缺钙和锌，身体缺钙的骨骼则会停止生长，而且还会得软骨病;缺锌，不仅食欲不振，而且身高及体重都会下降，要及时补充。
4.多多运动
体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。尤其是游泳、跳高、篮球等运动。个人觉得运动不仅仅有助于身高增长，更助于自己的健康。
5.要保证充足的睡眠
研究表明生长激素分泌高峰是在晚上睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。所以为了长高，都养成规律的作息吧!
6.要多晒太阳。
适当的阳光照射，会增加体内维生素D的合成，这对胃肠道吸收钙、磷，保证骨骼的正常生长极为重要。小伙伴们，记得要多出去晒太阳哦!
7.保持愉快的心情
这也是影响身体长高的因素，心情会压抑，情绪低落，会严重影响长高，所以为了自己长个子要保持好的心情。
影响长高的因素
1.遗传因素
2.体质性青春发育延迟
3.继发于全身性疾病
4.垂体性身材矮小
5.其他方面：如营养物质消化吸收、利用障碍、摄入营养与热量不足，都会加速延缓骨骺闭合期，造成矮小。
以上为大家介绍了有哪些方法可以让自己长高以及影响身高的因素包括哪些方面的知识，相信大家对于如何才能长的更高和长高与哪些因素有关系的知识有了全面的了解。要想让自己长的更高，除了遗传的因素以外，重要的还是营养与锻炼。
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