发表自话题：张韶涵腹肌
原标题：论保养，除了张韶涵，我就服这女的
看完杨丞琳护肤的弯弯道道，我再也不觉得我精致了。
热搜里杨丞琳Ins突然清空，各路吃瓜群众火速到位，在微博里寻找着蛛丝马迹，纷纷猜测这是要发新歌了？？？
然而，人家只是调皮了一下～
哈哈哈哈哈哈没想到吧？
我也没想到，但在翻完杨丞琳微博后，我有一种在逛张钧甯和陈意涵微博的错觉，都是把运动当成日常生活一部分的人，运动篇占了很大的比例，运动服多到一周都不带重样的。
在看日常Po出的自拍里肌肤通透有光泽，整个人都散发着少女的气息，放几张来感受一下。
看这腹肌，马甲线分明，身材瘦而不柴肌肉紧致，且皮肤红润透出运动后健康的血色，状态好到让人感叹：这个女人的自我管理能力太强了吧？？？
还大胆的在微博放出出自己的近照对比，肌肤完全没有下垂，还少了些婴儿肥，轮廓线条更加精致，眼神和笑容也透着成熟和自信，“时间”这把杀猪刀怎么都扎不到她呢，酸了酸了�
不得不承认，我们都在长大，她却仿佛永远年轻，35岁的杨丞琳脸蛋紧致，毛孔细腻，胶原蛋白挂在脸上都不带离开的，绝对是冻龄界的高级玩家！
她的护肤诀窍得拿小本本记下来才行。
皮肤清洁
皮肤清洁这可不单单是指每天的卸妆洁面，定期的皮肤深层清洁，肌肤表面的废旧角质都是包含在内的。即使没有化妆，杨丞琳也会用卸妆产品再去进行脸部护理，这样才可以彻底地清除毛孔内的“垃圾”，在洗脸时使用专用的洗脸纱布进行洗脸清洁，（毛巾可是细菌的高发区）而且除了脸部的皮肤，还有发际线等部位都会加以清洁。
防晒无死角
这种老生常谈的话题都说了N遍了，我们防的不仅仅是紫外线，更是抗光老，色斑，皮肤松弛，皱纹横生，所以防晒是必须得有全年性的作战方针，像拍戏拍照拍广告，都有棚内的强光照射，和自然光一样是肌肤大敌，所以杨丞琳连关节、脖子，乃至脚背都不忽略，觉得就算要当个黑美人，也要从头到脚黑得均匀。
保养也要“随机应变”
保养不只是照本宣科，也需要思考。除了依照季节、白天夜晚来选择使用产品，连生理期的荷尔蒙分泌，是影响肤况的关键。她建议生理期前选择清爽保湿、能平衡肌肤机制的产品，日常还是选择保湿滋养的产品，给肌肤更完善的防护。护肤手法虽不必吹毛求疵一定要画圈，但每个步骤一定是由下往上，额头是从中央往外，日积月累一定有所不一样。
保湿面膜全年无休
近看杨丞琳的皮肤，越能出她的精致之处，肌肤细腻，零毛孔，散发自然光采，她曾说敷面膜是她全年无休的保养功课；出外景后就美白面膜伺候，若熬夜会以保湿面膜加强避免暗沉，另外隔一段时间敷抗老产品，预防细纹。
十天一次“神手推拿”
说是推拿，其实是就是按摩。因为不喜欢靠医美，为了追求自然，杨丞琳每10天一定会去找专业阿姨帮我按摩，有时比较累，脸上还会推出“砂”，但长久下来真的有效。手法tips：
step1：在按摩部位涂了精油或者专用的护理产品以后用大拇指关节上下按揉眉头下方穴位，改善眼部血液循环，再用中指和无名指指腹，由内向外划过眼睑和眼睛下方。
Step2：双手握拳，用食指和中指从锁骨处向上按摩，最后在耳下稍加按压放松。
Step3：用手指的四指从下颚线一直向下推，推至锁骨处为每组动作的完成动作，记住一定不要生拉硬拽！
Step4：将头慢慢向后仰到最大限度做伸展，再复原，再用同样的方法向前、左、右做伸展。
颈部无遗漏
杨丞琳在20几岁时就意识到脖子也要保养，所以脖子也顾得很好。因为她慢慢发现，锁骨附近也会有纹路，所以保养不只要带到脖子，还要延伸到锁骨。从胸上开始，甚至要从胸部开始。”她也透露，帮她按摩阿姨每次都帮她从胸部、腋下开始往上按，因为整条淋巴按通了，脸才会真正往上拉提。
运动必须流汗
杨丞琳热爱健身流汗是我们众所周知的事情，健身塑型都是其次，更多的是排毒、代谢，当身体里的垃圾都排出去了整个人想不通透明亮都难。
对于身材，她虽不是严格管控，但保养原则却相当坚持，平时会吃一些抗氧化的天然水果蓝莓、柠檬以及番茄等等，晚上则会避免吃水果，以免夜间体内的糖分积累。
啊呜，小本本已经记好护肤的要点了，真是充实又快乐的一天钠～
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