发表自话题：指甲的正确剪法
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指甲作为皮肤的附件之一，不仅有“盾牌”作用，能保护末节指腹免受损伤，维护其稳定性，增强手指触觉的敏感性，协助手抓、捏、挤等动作，还能显示身体健康情况。关于指甲，你知道多少？指甲要怎么剪、要如何保养？来听小编跟说一说。
指甲提示的健康信号
长甲：提示肺气不足，可补益肺气，多吃葡萄、豆浆、柚子等食品。
短甲：注意预防高血压。平时要注意调节血压，多吃芹菜、冬瓜、猕猴桃、红薯等有益于降压的食品。
缺月甲：抵抗力弱的表现。应注意休息，加强饮食营养以提高机体免疫力。
纵沟甲：注意养肝补血，要合理的饮食，适量运动，养成良好的生活习惯。
修剪指甲的正确方法
一、先剪中间再修两端，这样容易掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深。
二、修剪两头时不能剪的太短，指甲远端要与手指软组织齐平，指甲的侧缘要剪整齐，防止侵入手指或脚趾的组织而形成嵌甲。
三、剪指甲的时候切莫将指甲刀硬塞进甲缝里修剪。
四、指甲边的肉刺不可强硬生拉拔出，要用指甲刀将肉刺齐根剪断，以防伤及周围皮肤组织。
保养指甲怎么做
偶尔让指甲裸露出来。让指甲“呼吸”一下，吸收阳光中的维生素D，远离刺激性的化学药剂。
浸泡指甲。在温水中添加少量海盐和几滴薰衣草精油，每只手泡5~10分钟，可清洁污垢，软化角质层。
用保湿霜。在做饭和洗澡后，用富含维生素E的保湿霜滋润指甲，使其渗透到指甲内部。
保养指甲吃什么
水
身体脱水，会影响包括指甲在内的所有组织健康。脱水会导致角质层变薄，指甲更脆弱。
豆类
豆类（绿豆、芸豆）是生物素的良好来源，生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥，延缓指甲生长，甚至引起指甲变暗，补充生物素有助防止指甲断裂。
南瓜籽
南瓜籽富含微量元素锌，缺锌容易导致指甲出现白点。
菠菜
菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。
红肉
常吃红肉有益补铁，铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。（图片来源于网络，人民网、华龙网等）
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责任编辑：
罗媛
