突然觉得人生毫无意义(一个人长期感觉不到快乐)

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2022-03-30

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一大早起床,突然就觉得生活没有一点意思。心情不算好,但也不坏,好像一条直线,毫无波澜。我知道隔一段时间就会造访的情绪低谷期又到来了。如同女生的大姨妈一般,虽然不规律,但时不时就会彰显一下存在感。

每当这时候,有时一天,有时连着好几天,都是情绪隐隐低落,做什么都觉得没劲。日子平稳的过,也麻木的过。未来是能预测的未来,新的事物没兴趣去尝试,以前期待的东西,比如过年过节,现在一点也不期待,反正日子也过不出花来。甚至对生命的结束也不会觉得恐惧。对生活,半分热情都欠奉。

听起来很像无病呻吟了,但这种心理状态,很多人都有。就是平常日子里,突如其来的情绪低落,找不到原因的心脏麻木。

A君说:日子真无聊,按部就班的读书,考大学,找工作,再找一个差不多的对象结婚,生两孩子,等孩子长大,跟孩子说世界很可爱,生活很美好。扯淡,我自己都不相信这话。

B君说:月子里落下的腰痛复发了,撑着做完晚饭,8点半了,老公还没回来。俩孩子闹矛盾,作业不写,抢遥控器弄的客厅乱七八糟。打电话过去,老公说怎么又要去医院,忍忍吧,等他得空再说。电话那头传来碰杯的声音,挂断电话,外头大雪还在飘,屋里孩子还在哭闹。

C君说:没有稳定工作,没有钱,高龄且单身,没有依靠,没有未来,无人理解,对生活失去了信心,没有安全感,每天只是活着,丧到极点,一切都索然无味。

每个人颓丧的理由都不一样,一样的是日子味同嚼蜡,生活没有意义。

追求生活意义是人类的本能,但生活本身是没有意义的,需要人去赋予意义。

于是有了各种活下去的理由,为家人,为理想,为未来,总之是要有一个理由的。好让生活不迷茫,让生命有其存在的意义。

生活的意义是什么?活着是为了什么?每个人都想过这个问题,有人找到了答案,更多的人仍然带着困惑继续生活。

笔者也不知道生活的意义是什么,长篇累牍的大道理从小到大听了一肚子,仍然解决不了生活失去活力时的空虚感。

但是,当我将房间打扫干净,阳光透过窗子照在干净的地板上,形成一块块光斑时,当厨房飘来辣椒和醋的气味,侄子看动画片看得哈哈大笑时,当看到网络视频上无数人努力抗洪救灾,抵抗疫情时,沉寂的心一次又一次被搅动,心脏不再只是机械跳动,生命似乎又流动起来。

要让低落的情绪快速过去,重拾生活的乐趣,似乎也不是那么艰难。一顿美味的大餐,一场居家大扫除,一次热汗腾腾的运动,一件心仪已久的自我奖励,给枯燥的生活涂上一点颜料,换个心情,可能就让我们走出情绪低谷,重拾直面生活的信心。

曾经在知乎上看到一条高赞回答:

你是如何走出人生的阴霾的?

——多走几步。

有问题就解决问题,有烦恼就解决烦恼。保证睡眠,保持良好的生理状态,减少精神内耗,设定好目标。一件一件来,一小步一小步走,做最坏的打算,争取最好的结果。

要主动给生命赋予意义,至于这意义,到底有没有意义,不要去想。

当我们走过这一段路后,回头看看,一定不会觉得它毫无作用,而生活也进入了下一个阶段。当初为走出低谷赋予生活意义而做出的各种行动,此时也具有了桥梁的意义。它不是虚无的,而是切实地连接了我们的每一段生命旅程

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