怎样才拥能有两条郑秀晶那样的马甲线!

首页 > 时尚 > 正文
2021-06-03

发表自话题:郑秀晶腹肌

  导语:马甲线可不是靠饿,你要这么练!(来源:时尚COSMO)

  Krystal那平坦的小腹性感的马甲线,足以让粉丝和其他成员流口水!看过jessica&krystal的姑娘们肯定知道,水晶妹子平时就是一个爱运动的人!虽然作为明星她的生活一定很不规律,但有效的运动却能帮助她keep住体型!

  先上一组她的马甲线,你们随意感受下:

  觉得静态不给力的,再给你们感受下这丧心病狂的动图:

  酷炫吗,这是多少人都梦寐以求的马甲线啊?其实,如果你有这个恒心你也可以练成酱婶儿的小腹哦!介绍四个超级管用的动作给你:

  1/ 跪在地上,手肘撑地,弯曲腿部向上踢。

  2/ 平躺,双腿抬起,头部抬起,双皮向前伸直,相当于卷腹动作,但是要静止60秒哦!

  3/ 平躺,双腿弯曲,胳膊自然放于身体两侧,臀部向上抬起,使膝盖、大腿、上身成一条直线。

  4/ 曲腿坐,双手抱住大腿,弯曲胸腔再向上挺直。

  这四个动作可以有效锻炼腹部、臀部及核心力量,因此一定要认真执行,才有可能像郑秀晶一样大秀马甲线哦!

标签组:[健康] [郑秀晶] [马甲线

上一篇郑秀晶川字腹肌怎么练

下一篇如何评价郑秀晶krystal的气质?

相关阅读

热门阅读