年底了，很多人都在准备年终总结了，那你给自己的身体有没有做一个“年终检查”呢？
很多女性在检查完身体之后，经常会看到报告单上有一个词，叫做“乳腺结节”，去网上一查更会吓一跳，各种乳腺结节会癌变的信息吓的人瑟瑟发抖。
乳腺结节到底是什么？真的会癌变吗？
乳腺结节怎么回事
大多数人都认为乳腺结节是一种疾病，其实不然，它只是一种影像观察到的症状描述。
当用B超、X线、CT等影像检查发现乳腺中出现了肿块，这个肿块你可能会摸到，也可能摸不到，那么在性质明确前，我们都可以把它们统称为“乳腺结节”。
这个小肿块可能是乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎等病变而引起的，也有可能是大家最怕的乳腺癌形成的，具体的原因，还需要再次确认。
但是不管任何情况，乳腺结节一般不会自己消失。
据统计，目前乳腺结节在女性中的发病率高达80%，这个数据确实有些吓人，但也不必过于紧张还，大部分情况下它都是良性乳房肿块，不需要特别治疗，遵医嘱定期复查即可。
乳腺结节会癌变吗
那么乳腺结节会发生癌变吗？
绝大部分不会，正如前面说的乳腺结节根本不是一种病，只是一个症状，要确定是什么原因引起的，才能找到症结。
一般医院面对“乳腺结节”会在体检报告上写一个“BI-RADS 分级”（也称为乳腺影像报告和数据系统），来对乳腺病变程度及风险性进行评估，你也可以理解为对恶性度的评分，一般等级越高，表明结节为恶性的可能性越大。
其中1-3级，表面结果是良性的，无需担心，保持观察，定期去复查即可，当然3级结节如果短期复查后没有特别情况，有可能还会降到2级。
但是如果结果显示是4级，那就要注意了，这可能是乳腺结节良转恶的一个重要分水岭，暗示你的结节存在较高癌变的风险。
级别越往上，判断为恶性结节的可能性就越高，需要医生做进一步的穿刺或活检等来进行评估，判断是否存在癌变的风险，如果有，要尽早切除比较好。
预防乳腺结节的方法
乳腺结节没有办法完全预防，不过可以通过下面这些小细节，来减少发生的概率。
1.避免不必要的熬夜，保证睡眠充足
睡眠可以帮助排泄掉体内的废物和垃圾，给身体充电。频繁的熬夜，会导致睡眠不足，不仅无法排除体内毒素，甚至出现色斑、暗沉、影响分泌激素，进而导致结节病变。
2.不要长期处于紧张、焦虑的状态下
女性同胞面临工作、家庭的压力本来就大，长期处在一种消极的情绪中，对体内激素水平的分泌会产生影响，引发乳腺结节，所有平常还是尽量放松心情，对改善乳腺结节是有帮助的。
3.不要久坐，影响血液循环
久坐不动，不仅会导致脂肪增加，更重要是影响血液的循环，当然也会影响乳腺的血液循环，诱发结节，甚至加重结节病变。
4.避免暴饮暴食，吃得太多
肥胖也是诱发结节的一个因素，避免在饮食中暴饮暴食，摄入过多的脂肪，不仅有利于控制体重，更重要是避免增加结节恶变的风险。
5.定期的体检
一般女性同胞从20岁开始，最好每个月进行一次乳房自检，超过40岁的女性同胞，每年最好定期到医院进行一次乳腺体检。
总之，保持良好的心态和生活习惯，穿着宽松舒适的内衣，做好定期乳腺查体自检，有问题及时就医，就是对自己最好的保护！
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