一说到腿型问题，总有美宝宝觉得我们扁平的身材无法跟欧美人相比......其实也不一定这样！你可能中了骨盆前倾的招！
经常听到不少小瘦子抱怨：我都八九十斤，为什么还有小肚子。。。那可要注意了，这很可能是骨盆前倾。
如何判断自己是不是骨盆前倾？
方法一：贴墙站立，臀部和背部紧贴墙壁。如果腰与墙壁的距离能塞进一个拳头，基本就可以判断是骨盆前倾了。
方法二：或者你可以将两手放在小腹上，位于骨盆最突出的髂骨处，将大拇指、四指指尖相对，两手合拢成一个倒三角形。如果三角形掌根位置高于手指，那就说明是骨盆前倾了。
这种骨盆比正常人要向前偏移，造成腰椎不正常的生理前凹。学术上又称为：“下交叉综合症”。
骨盆前倾虽然在一定程度上，会让人看上去有翘臀的错觉，但实际上是股直肌等过于紧张。这会引起内脏下垂，小腹凸起等。很多人下半身小肚子突出就是这么来的。
长期下去还会导致腰椎后部组织产生过度挤压，产生腰部疼痛和不舒服。
PART 1
「 导致骨盆前倾的不良习惯 」
究竟我们日常有哪些不好的习惯，容易引起骨盆前倾呢？
习惯一： 长时间坐着办公的你，真的应该每隔1小时起来活动一下。生活中那些习惯性塌腰、跷二郎腿、长期伏案等不良习惯也需要美宝们及时纠结。
习惯二： 经常穿高跟鞋的美宝，会对体姿产生不利影响，就连超模肯豆也没躲过类似的问题。▼
骨盆前倾会使重心向前倾斜，导致身体的重量转移到腰部，大腿。长此以往，大腿越来越粗壮的同时，可能会形成O型腿，八字脚。
所以，骨盆前倾应该如何矫正呢？
PART 2
「 五分钟纠正骨盆操 」
第一式：双手抱膝
STEP 1：躺在瑜伽垫上，四肢平躺放松。
STEP 2：弯曲左脚，双手环抱屈膝，尽量将膝盖放至胸部位置，下背贴地，另一只脚尽量贴地，每次停留二十秒，保持呼吸，然后换边，每边三次。
第二式：桥式
STEP 1：仰卧，双腿放松打开，双膝立起。
STEP 2：臀部及骨盆尽量向上抬，留意左右骨盆需平衡，不要倾斜。
STEP 3：再以双手支撑住臀部底部，停留二十秒并保持呼吸，重复三次。最实用的美妆教程，化妆技巧。
第三式：腿内侧伸展
STEP 1：躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，双脚掌贴地。
STEP 2：左脚曲膝跨至右大腿。
STEP 3：双手抱住右小腿，伸展腿内侧肌肉，向胸口拉近，停留二十秒并保持呼吸，然后换边，每边三次。
骨盆前倾的问题，需要坚持锻炼才能达到调整的效果，毕竟体态问题不是一两天就能够解决的。
那么在锻炼的这些天，我们就可以用穿搭来遮掩我们突出的小腹。
PART 3
「魔术裤的超级魅力 」
如果你没听过SP-68，但一定知道关晓彤、江疏影吧。她们俩就是SP-68死忠粉，穿着它拍遍了各种时尚杂志、机场街拍。实力带货~
关晓彤拍《都市丽人》
穿的就是SP-68的黑色打底裤
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江疏影拍杂志
也穿的这款
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这次推荐给大家的，是SP-68的经典爆款魔术裤，让你秒变大长腿！
当你穿上那一刻，赘肉缩小缩小再缩小
小腹瞬间收紧，优美体态即刻展现
舒适和塑性巧妙地融合
SP-68魔术裤利用了全新的莱卡面料，全面提升服饰品质，打造更舒适、合身、保形及活动自如的完美体验
无敌百搭，最低调的时尚单品
很多美宝都觉得自己腿粗肚子大，牛仔裤会暴露缺点。这可不一定哦，穿上合身的牛仔裤照样青春又简约。
这次推荐的牛仔裤，款式不是最新颖的，但一定是各种街拍里出现最多的。超级百搭，而且还很日常。上班、出行都能穿，几乎所有上衣搭它就全解决。
杨幂、奚梦瑶、大表姐出行都爱穿这种裤。紧身，小脚，显瘦又显腿长，简单的白T或是外套搭起来就很舒适有气质了，衣柜里的衣服拿出来更是随便搭！
做工精细不缩水
买裤子光穿着好看可不行，还要看质量，版型和面料。穿的久才是王道啊。
SP—68这款能说得上是大品牌才有的品质了。没有多余线头，小脚裤的设计，可以修饰腿型。
不同于淘宝爆款牛仔裤的那种土气与随意，颜色很正，穿上洋气有质感。想要穿的简单些，白T，衬衫，卫衣.....没有黑色小脚裤搭配不了的。
一个码能满足你
不管你身高150还是170，体重80还是140都能穿，无论是时髦少女，还是办公室的宝妈们，只要140斤以内穿都很合适。不过它的弹力也有限，150斤以上的美宝就不建议入了哈。
能满足这么多尺码需求，是因为弹力十足的魔术裤概念，腰部是松紧带，穿着在办公室坐着，小肚子不勒。弯腰捡东西也没有紧绷感，跑跳自如。遇上造型感强点的单品，突出整体造型亮点的绿叶属性也是满满~
它的版型也是时尚与舒适并存。首先它是紧身款，包裹双腿，不会拖拖拉拉，贴身自然更显瘦。瘦腿效果仅次于PS，120多斤的小姐姐能穿出100斤的既视感。
它的臀部设计提拉收紧，口袋的位置也是偏上，看起来臀部大小没变，但是更紧致上提，自然会有瘦了的感觉。
黑色显瘦，人尽皆知，一条剪裁，用料，做工都不错的小黑裤简直就是丑腿星人的救星。
亚洲女生的腿相比于欧美女生要短一些，所以选好的版型臀部不会塌，还能显腿长。超清弹力决定魔术裤即使一个码也能hold住大多数女性身材。
与常见的牛仔面料不同，弹性面料真的要舒服好多~别说日常生活，就算运动时穿，也毫无压力。
选到一条好的牛仔裤不仅可以修饰腿型小肚子，还能搭配各种衣服，怎么穿都不会过时！这又细又直的长腿，你！值得拥有！
团购说明
商品：SP-68 魔术裤
颜色：黑色
成分：粘纤80% 锦纶17% 氨纶3%
开团时间：11月20日（周二）晚19:30
结束时间：11月25日（周日）晚19:30（抢完为止）
标签组：[关晓彤] [江疏影] [骨盆] [骨盆前倾] [骨盆运动] [女性骨盆]
