发表自话题：伊能静建议男生拒绝女生给个痛快
有什么给谈恋爱中女生（男生）的忠告吗？
忠告如下
针对女生（男生）第一次谈恋爱要注意什么？
1一定要注意恋爱进程稳定缓慢 循序渐进 不要太快或者太慢
2一定要注意去了解彼此的 性格 三观 择偶模型 兴趣爱好 原生家庭等
3一定要注意做好情绪管理 冲动管理和解决
4一定要注意认识了解避开暴力沟通 学习正确有效的 非暴力沟通
5一定要注意引导一个彼此投入付出时间精力金钱感情 以及引导对方为自己付出高和多的六大6大价值 生存价值 养育价值 情绪价值 陪伴价值 专一价值 性价值 =沉没成本和投资 这样感情关系才稳定
6一定要注意引导关系走上长择恋爱 千万不要短择恋爱
7一定要注意学习维护长期关系 提升感情浓度
8一定要注意建立 安全感 信任感 饥饿感 新鲜感
1一定要注意恋爱进程稳定缓慢 循序渐进 不要太快或者太慢
首先不能太快
脱单恋爱到订婚结婚一定要讲究一个稳定 不快不慢的流程框架和节奏
如果说认识了不到3天就确定恋爱关系 只有相处不到7-10天就发生关系 之后不到一个也就订婚结婚
这种闪电般的进程是存在很大问题的
第一 进程太快 女孩子都会觉得非常没有安全感 没有被重视和被好好对待
而且过快的脱单恋爱订婚结婚的风险是非常大的 根据数据统计 这样相处的分手离婚率高达90％
当然 太慢也不行
例如双方已经认识了好几年 男生追求对方也几个月甚至一年半载了 但是有些女生却一定要等几年才答应在一起 在一起之后又需要2-3年才愿意发生关系 3-5年才订婚结婚
这种把战线拉得过长的恋爱 会导致男生的热情迅速下降 觉得没有任何希望 然后放弃追求
因此 一定要稳定的不快不慢的流程框架和节奏
例如认识至少1-3个月 充分了解彼此的资料信息 性格 人品 兴趣 三观 家庭等等 对方追求至少1个月 在一起确定关系之后 至少相处3-6个月再发生关系 谈恋爱一年左右考虑见父母 1.5-2年订婚结婚 这样稳定的节奏 才能让我们的关系更加稳定 坚固和幸福
2一定要注意去了解彼此的 性格 三观 择偶模型 兴趣爱好聊什么话题 原生家庭等
90％的人分手都是因为性格不合 三观不一致
所以第一次谈恋爱一定要去观察 了解彼此的性格 三观是否一致
这时候择偶模型比较重要
每一个人都会有自己的一套择偶标准 例如伴侣的外貌 性格 家境等等
俗话说 知己知彼 百战不殆
而如果在恋爱过程中 我们能够了解清楚对方的择偶模型 根据对方的择偶标准 在自己可以接受 不丢失自我的前提下 投其所好地向他展示出根据对方的喜好 重构一个吸引对方的形象 那么就有更大的几率能够获得对方的青睐 进一步恋爱发展
关于兴趣爱好 聊什么话题 历史回答有详细解答
情侣之间聊什么话题能增进感情？
3一定要注意做好情绪管理 冲突管理和解决
两性关系千万条 情绪第一条 99％的分手都是因为情绪化冲动吵架甚至打架导致的
所以我们一定要学习管理 处理好自己的情绪 学习情绪管理的能力
情绪管理处理方式
A身体调整篇（1） 运动发泄 （2）睡眠发泄 （3）美食发泄 （4）娱乐发泄
例如吵架假性分手
我们既然判定了对方是真性或者假性分手（离婚）的范围 根据一切情感事件判定表格 也知道了假性分手的目的 那么接下来我们就来谈一谈如何应对伴侣提出的真性或者假性分手（离婚）
首先尽可能的保持原有的联系方式 千万不要赌气作死拉黑删除！！！我知道被假性分手（离婚）的我们其实都会有一种掐死对方的愤怒情绪冲动 我不稀罕你 然后删除拉黑
但是我们拉黑或者删除对方之后 十分不利于之后的挽回修复
可以通过几种方式控制情绪 管理好行为
身体上的调整 1-2天内完成为宜
（1） 运动发泄 去附近的健身房打拳击（把你对他/她的怒气都可以发泄到拳击袋上）那种感觉会让你很爽 或者慢跑30-60分钟 让自己大汗淋漓 放松自己的身体 然后回家泡个热水脚洗个热水澡 我保证你的怒火会被消灭很多
（2）睡眠发泄 在运动过后好好的大睡一觉 放松自己的身心 别让自己沉浸在愤怒和悲伤中
（3）美食发泄 和闺蜜约个时间出去大吃一顿 多吃甜食巧克力 水果（甜食能够让我们开心）
（4）娱乐发泄 和闺蜜逛街唠嗑 一个人出去买买买 疯狂购物 KTV唱歌发泄
作业 每天至少运用两种发泄方式去放松自己的身体 坚持下去
B精神上的调整篇 （1）情绪管理日记 A记录式B发泄式 （2） 期望管理日记
（1）情绪管理日记 A记录式 事件 感受 怎么办 B发泄式 C拳击转移法
记录下发生的事件，表达自己的感受，最后想一想怎么办
例如 他提出了分手，老娘很愤怒、很难过 我能怎么办？
A暴打他一顿 （好像打不过男生哦，不可行）
B拉黑删除他 那以后难联系和复合，可能就彻底失去他了
C语言攻击他 但可能使关系更加恶化，从假性分手变成真性分手
D调整好自己的心态，反思一下自己存在的问题，也想想他的好，努力挽回，之后再调教这个男人，这个好像不错
综上，好像只有D选择不错哦
以上就是情绪管理日记的写法 记录事件 表达感受 理性思考选择一条适合的解决策略
B发泄式 什么是发泄式呢 就是把我们想象到的所有的脏话 恶毒的话语都用起来
例如这个乌龟王八蛋 草 这个贱人 狼心狗肺的家伙 老娘对他那么好 他还居然敢提分手 是不是脑子吃屎了 进水了被门夹了还是怎么回事 傻逼 他一定会后悔的等等等
发泄式情绪管理日记的目的是发泄自己的情绪 表达自己的不满 亲爱的小仙女们可以试试 屡试屡爽 第一可以发泄情绪例如怒火等 第二 当你自己冷静之后 你自己都会觉得自己很搞笑 好像没有必要这样诅咒他哦 哈哈哈哈哈
以上准备工作完毕之后 管理好情绪控制好行为稳定下来后 接下来我们就要进入正式挽回了
C拳击转移法 去把你男朋友/女朋友的照片打印出来 然后去健身房贴在拳击袋上 用尽全身力气去击打他/她 发泄出所有对他/她的情绪和恨 在那之后我可以肯定负责告诉你 一定能会舒服轻松很多
D能够理解我们女生自己的担心焦虑没有安全感 知道我们自己是焦虑性依恋风格 接纳自己的缺陷 引导我们自己改变
在恋爱中我们女生经常觉得没有安全感 焦虑 负能量 情绪化 我们女生要做的就是去发现和看见我们女生没有安全感背后的负面情绪和感受
我们女生的情绪感受例如有
A哀 悲伤 难过 伤心 孤单 委屈
B怒 生气 愤怒 不高兴
C恐惧 焦虑 担心 等等
根据心理咨询中的来访者中心疗法 我们女生能够看见自己的情绪和感受 很大程度就治疗治愈了我们女生自己的没有安全感背后的负面情绪和感受
如果我们女生能做到这一步 已经超过了60％的人 因为很多人是连自己的问题都无法发现的
但是 光看见我们自己的情绪和感受还不够 我还需要去理解自己的情绪背后真正的原因 例如我们女生的没有安全感最常见的一个原因就是焦虑型的依恋风格导致的
什么是焦虑型依恋风格 直白来讲就是“渴望密切的关注和联系”
C看见 理解情绪的最后一步
是我们女生能做到接纳和引导自己改变 无条件地去接纳自己的焦虑型依恋风格导致的没有安全感和焦虑感 并且去引导自己和男朋友调整相处模式
通过有效的沟通来慢慢的改变
如果我们女生能做到接纳和引导自己改变这一步 已经超过了99%的人
真正地做到接纳自己 引导自己改变之后 一定非常有安全感 幸福感 和成就感
冲突管理和解决
冲突分为两种 短暂性的可以解决的问题/不可以解决的冲突（背后与各自的目标相关 具有永久性）
可以解决的问题 解决方案
1温和的开始对话 我们以什么样的方式开始对话 就会怎么结束
可以抱怨但不要指责
说话用我开头 避免过多的批评 因为我们不会攻击自己
描述事情 不做评价
明确表达观点 要有礼貌 学会赞赏 不要沉默
2学会提出 或者接受尝试修好 领悟对方的尝试修好行为
3自我安抚 彼此安抚
4相互妥协
5容忍对方的缺点
例如 压力源的释放 姻亲关系是建立夫妻关系第一原则
金钱 任务 存钱 安全和信任
平衡掌握经济大权的关系 1列出开销2管理开支3计划未来经济性找到彼此喜好的方式 商量分摊家务活营造一种公平感和协同作业感
孩子 把我们扩散到孩子上 不分你我
关注夫妻关系友谊第一 不要排斥爸爸出局 让爸爸融入
同时也要开创夫妻时间
不可解决的问题（关于目标 梦想）
1梦想侦探 发现并了解对方的梦想 可以抱怨
2理解接纳对方的梦想 停止抱怨
3为对方实现梦想提供精神支持
4提供物质+精神支持
5融入对方的梦想 安抚 结束僵局
4一定要注意认识了解避开暴力沟通 学习正确有效的 非暴力沟通
历史回答中有详细解答关于暴力沟通和非暴力沟通
恋人间如何进行有效的沟通？ 1.6W
5一定要注意引导一个彼此投入付出时间精力金钱感情 以及引导对方为自己付出高和多的六大6价值 生存价值 养育价值 情绪价值 陪伴价值 专一价值 性价值 =沉没成本和投资 这样感情关系才稳定
相关历史回答也有详细解释解答 6女生最看中男生的什么才愿意和他谈恋爱？
今天给咨询者分享引导女生男生和彼此投资的方法——投资运用价值守恒定律，给与对方提供价值，对方自然也会提供给自己价值。
首先告诉大家，何谓“投资”？
亲密关系中常说的“投资”，全称是“亲职投资”（Parenting Investment）情感心理学方面对此定义是：亲代为提高求偶成功率、繁衍优秀后代的几率而对配偶与后代进行的各种资源投资行为。
由此定义可以看到，在一段恋情中，男女都有要对爱情有所投资。资源不是白送给异性的，而是为了建立与他人的伴侣关系，发生性行为、繁衍后代，达到身心愉悦的结果。
在某种略显无奈的角度来看，投资最根本的目的是为了性生活，从而繁衍后代。
因此，如果一个男人不想与你发生点什么，那他可能就不会对你有任何投资。
正因如此，短择的男人更看重投资之后是否能与你发生性关系。
而长择的男人更看重投资之后、发生性关系之后的传宗接代问题。
两种类型的目的不同，需要投入的资源自然也有差异。看对方对你投资的程度和期限，也是判断对方是否对你长择的一个重要指标。
对于如何促进恋情中的投资行为，共有四条：
1、提升外在颜值和内在修养
2、展示期望回报
3、及时回报投资
4、给予男人独占感
5撒娇+哭穷+别人男朋友的投资的暗示
怎么改变男生AA的想法 改变男方小气抠门行为 有些男生对女人的投入少 他们认为女人多要就是拜金 或者期望预期就是女人需要AA 投入同样的东西回来 ？
一定要和筛选了解男性在历史感情中的投资情况以及现在的投资倾向 之后进行引导
1过去的投资行为 询问 了解彼此的历史感情
例如真心话大冒险游戏 问男方你以前谈恋爱 女朋友过生日是怎么过的 你为女朋友付出投入过最多最大的东西是什么
2现在投资意愿
测试 试探 确定关系之后 适当地明确表达自己的需求
3主动测试和试探 主动送小礼物 看他是否会回馈
4未来投资计划和安排 可以直接一点 讨论未来 投资付出比
6一定要注意引导关系走上长择恋爱 千万不要短择恋爱
长择恋爱是真正的相爱和爱情 想和对方真正过一辈子 会有几个表现
A公开朋友圈 经常在朋友圈秀恩爱或者待见带见同学同事朋友生日聚会 B沉默成本 投资很大 舍得给你和家庭投资花钱 上交工资卡 一起买车买房 C长期规划 大到买车买房家里装修 小到旅行 生活 孩子教育规划 D承诺 爱你一辈子 E彼此付出很多 做了很多感动彼此的事情
短择恋爱 就不是真正的相爱和爱情 而是将就着过日子 没有遇到更好更合适的选择 也会有几个表现
A从来不在朋友圈秀恩爱 带见同学同事朋友生日聚会 B沉默成本 投资很小 不舍得给你和家庭投资花钱 钱都是各自管理各自的 房子车子都是写各自的名字 或者AA制恋爱 C没有长期规划 过一年是一年的这种D没有承诺 说爱你一辈子 E彼此付出很少 完全没有感动彼此的事情
为什么没有安全感 首先我们要知道安全感的类型 人们把它大致分为两类
内在安全感 自己内心非常自信独立强大 有自己内部的一套自我评价来获取安全感
高自我价值感系统 自己能够自给自足地给自己提供源源不断的 持续稳定的安全感
外在安全感 自己的内心非常脆弱 自卑 内心不够强大 都是依赖于外在外部例如伴侣他人的评价系统来获取安全感
低自我价值感系统 安全感都要依附于伴侣的陪伴关注照顾在乎和爱才能获得 这种安全感是极其不稳定 不持续的 因为你永远没有办法让一个人保证一直爱你
想要真正地获得安全感 我们所有人都要建立一套稳定的内部安全感输出提供和内部自我评价系统 打造自信积极强大的内心
B信任感
信任感的定义是 你判定谁会维护你的利益 你认为谁会维护你的利益 你就会相信谁
信任感可以被日积月累的慢慢磨灭 消除 最后冷冻结冰
也可以慢慢修复和建造起来
组建信任感好的方式就是 持续稳定的改变和蜕变 不断传递正面积极的东西 例如在聊天的过程中展示有趣的灵魂 让对方感到快乐
建立有效的非暴力沟通的桥梁 提供正面的情绪价值 多表达肯定赞美 欣赏喜爱
投其所好的展示积极正面的形象 如高价值朋友圈等等
C饥饿感
在感情中我们一定要学习制造饥饿感 没有饥饿感的感情浓度是非常容易下降
就好比吃饭吃菜 你一直给一个已经吃饱饭的人做饭买好吃的 就算是海鲜山珍海味他都提不起任何食欲和兴趣
但如果是在他最饥饿最饥寒交迫的时候 你给他做一顿他喜欢的家常菜 他会非常开心感动和幸福
都说抓住一个人的心 就要抓住他的胃 在感情的世界里面抓住一个人的心 就是需要抓住他的饥饿感 然候在恰当的时机满足他
具体方法
1见面相处要保留神秘感和新鲜感 千万不能每天都频繁密切地联系和沟通
还可以适当地忽冷忽热 欲擒故纵 把持有度
2对方的需求和需要千万不能一次性全部去满足 要少量多次分批满足
3 SEX方面一定要等对方饿了再给 一般3-5天左右为宜 可以用生理期 人不舒服学习工作忙等理由
D新鲜感
很多小伙伴都会问我 男朋友说没有新鲜感了 没有新奇刺激和激情了 怎么办？
首先我们要了解为什么男人会喜欢新鲜感
进化心理学的研究表明 男人都是长短择混合择偶长择固定一个女朋友关系+短择偷情一个情人小姐（尽量不被伴侣发现的情况下）模型生存生活发展过来的
因为这样的模式能保证自己的基因能够最大化的得到延续 广撒网 广播种
所以男人天生具有多偶性 希望和很多个女人联系在一起发生关系 阔爱新鲜新奇 激情和刺激
新鲜感的定义是什么 就是角色的多变多样性 外在和内在不断的变化
很多女生都知道要经常买新衣服化妆美美哒 这其实也是为了角色的多变多样性 满足男生想要的新鲜感
但是同时很多女生都会忽略内在的变化 其实这也是最重要的事情
内外在多变多样最好的方式方法就是 模拟多偶 通过扮演不同的角色内外在上 去带给对方多偶的真实体验
这个月时可爱单纯小萝莉 下个月是成熟有气质女人 神秘的高冷女神 强势高贵的女王 等等
跟现在时下很热门的选秀类似 选手们需要展示出自己的多变性来让粉丝对自己保持新鲜感 从而进行固粉
这与恋爱中吸引伴侣也是相通的
