王子文瑜伽姿势逆天?关晓彤打拳秀腹肌?抓住夏天的尾巴做回真•女神!

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2021-10-26

发表自话题:关晓彤做瑜伽一秒跪地

周末,小编在家“葛优瘫”式刷微博,看到wuli“曲妖精”在微博上狂秀瑜伽姿势呢~~各种倒立、“对折”、弓式……每个动作都堪称专业级的。每次的瑜伽服也都不一样,而且都好看的不行。这时的小编绝对是眼睛“噗噗”地冒桃心ing~~

一组组瑜伽照大秀柔韧度,就连“娘娘”蒋欣都羡慕不已,要知道蒋欣可是出了名的微胖美人呢!说不定哪天你就在蒋欣的微博看到了瑜伽照。

别人晒瑜伽是为了健身,她晒瑜伽却是为了逗比。画风都跟别人不一样~~

对折——“可以塞进行李箱托运走人。”

倒立——“控控脑子里进的水”

后弯——“拉一拉我的钢筋混泥土韧带了”

对此小编只想说“王老师您厉害了!好了,行李箱已经给您准备好了,您快进来吧!”

王子文虽然身材娇小,但是她的身材比例一点也不比别人差,穿起衣服来也是有模有样。得益于每天在家一小时的瑜伽时间,即使每天拍戏累到趴也会抽出时间练习瑜伽,原来“曲妖精”就是这么炼成的啊!

说完曲妖精,再点名关晓彤,之前一直以为这妹子是走甜美路线的,这一组硬妹照下来,虽然自嘲“摆拍技能又升级了”,露出的小蛮腰和马甲线却实力抢镜。

照片中身高腿长的她穿着运动装也是格外帅气,一组照片发下来,绝对是炫腹成功!

看人这小蛮腰,再低头看看自己,吓得我赶紧扔了手中的汉堡包(捂脸.JPG)!

拥有完美身材是我们每个人的一生的追求,更是娱乐圈中很多明星最大的资本。

好身材=洒汗水。

明星的好身材也都不是轻而易举得来的哦!

今年流行明星晒健身照

快看看有没有你爱的那一只

刘涛

要说欢乐五美戏里戏外都能想到一起,刘涛私下里也是一个健身达人,除了在健身房撒汗,最喜欢的同样是瑜伽。马甲线,A4腰,这些都已经是过去式,如今的健身女神们都在拼倒立了。

(头倒立、手倒立、空中倒立说来就来,涛总绝对是专业级别的。)

尽管素颜出镜,也挡不住她天然去雕饰的美,反而有种天外飞仙的赶脚。

如果你以为这都是摆拍?来张动图随意感受一下,人柔韧度好着呢!

锻炼很重要,但饮食也不能太放松,女神吃的也都很清淡呢!

天太热,享受一碗自己做的仙草冻,更能元气开练。

早餐,秋葵+吐司面包,就能get健身所需的全部能量。

袁姗姗

爱健身的女孩运气都不会太差!刚出道的袁姗姗一直都是招黑体质,本着“无法改变大家对自己的评价,唯一能改变的就是自己”的想法,袁姗姗从2015年开始健身,无论拍戏或奔波,训练成了她每日必须要做的功课。

直到马甲线1.0版上线,让无数人黑转粉。健身照在微博上一经Po出,立即引来无数关注!一时间成为众人羡慕与称赞的马甲线女神。

今年袁姗姗在微博上晒出2.0版本的马甲线后,网友们又炸了!当之无愧的马甲线女神!

其实啊!对于小编这种,有没有马甲线已经没有抢救的必要了,就是人这A4要让我眼红啊!

对于练出马甲线的秘密,袁姗姗如此说:“健身没有捷径,坚持、耐力、自律,我觉得应该算是健身的秘密武器了”。

陈意涵

倒立女神、爱笑陈大发、元气girl、“跑马汉子”……陈意涵身上的标签多到数不清楚,小编最欣赏的是她身上永远积极向上的乐观态度,跑到脚流血也觉得“很光荣”

上海马拉松,陈意涵晒奖牌,并且称跑马拉松“很像谈恋爱”。不管陈意涵跑的是10公里还是半马,她在跑圈是公认“真爱跑步不作秀”的女艺人。

除了爱跑马拉松,陈大发还喜欢倒立在各个国家,下次到这些国家旅行的时候,说不定还能偶遇“倒立”的陈女神。

比萨斜塔

威尼斯

巴黎

张钧甯

陈大发闺蜜张钧甯也是娱乐圈公认的跑步爱好者,随便翻翻微博,就能看到很多跟跑步相关的内容,是一个不折不扣的Runner!

这个号称跑步“绕”地球一圈的女人,休息之余还喜欢做做瑜伽,争取达到“靜如水,動如風,專注如我”的境界。

前不久还因一条微博,和男神彭于晏双双上了微博热搜,让好多人疑似在公开恋情。不管是网友加戏,还是真爱难寻,两人是“跑友”这事儿娱乐圈都知道,之前两人一起拍了个运动健身的宣传片,期间各种嬉闹互怼,原来健身还能撩到男神啊!

孙俪

虽然孙俪经常被老公邓超带跑偏,分分钟逗比属性上线,但人家运动起来可是一点不含糊的。这个娘娘不简单,演技好、嫁得好,关键身材更好!

搏击有模有样,分分钟化身“霸王俪”

做瑜伽之前调整好心情、正确地进行练习以及正确地呼吸都很重要

带着小花等等一起做瑜伽,帮助小朋友集中注意力

又是闺蜜都喜欢项目,这空中瑜伽估计是刘涛推荐的吧

学会了这些方法

女神身材你也可以完美复制

你们喜欢的女明星都身材超级好,这是因为她们不是在健身,就是在去健身的路上!对于久坐办公室的我们,腹肌、提臀、丰胸、瘦腿……就说哪样你不想要?

ONE•腹肌

Step 1

做俯卧撑动作,不同的是左右手肘分别接触地面。

Step 2

单腿进行蹲起动作,胳膊与腿平行并保持平衡。

TWO•翘臀

Step 1

双腿分开与肩同宽,进行蹲起动作,同时双手与双腿平行。

Step 2

双腿分开宽于肩部,双手叉腰做下蹲动作。

THREE•丰胸

Step 1

在瑜伽垫上做标准的俯卧撑动作。

Step 2

做俯卧撑起身的同时张开手臂,左右轮换顺序。

FOUR•瘦腿

Step 1

单腿屈膝向前迈步同时下蹲,左右腿轮换进行。

Step 2

进行伸展跳跃运动,一组10个,做3组。

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