发表自话题：杨倩 首金 奥运会
今天，“00后”小将杨倩在女子10米气步枪决赛中夺得奥运首金。转起祝贺!
记者此前采访了杨倩的启蒙教练、现海亮教育射击国家级教练虞利华。他对这个当年自己一手带进射击圈的小姑娘，如同自己的女儿一般亲。
有天赋 5.6毫米直径弹壳能垒7个
到处寻找好的射击运动苗子，是虞利华每年都必须要做的事情。宁波那么多学校，他尽可能多去，有几所之前遇到过好苗子的学校，虞利华会格外关注，“也说不上为什么，总觉得要去转一转，可能好几年都碰不上一个合适的，但感觉来了，就去了。”
2010年底，省运会周期刚结束，需要补充年轻队员，虞利华就去了宁波鄞州区姜山镇茅山小学。“茅山小学在2002、2003年时选中过一位不错的男队员，但后面好多年都没有合适的。”虞利华回忆，即便如此，他还是每年要去一次，这一次，他找到了杨倩，“这大概就是缘分吧。”
“当时就每个班都走了一圈，首先让视力好的孩子自己站起来。”虞利华现在还清楚记得，才10岁的杨倩毫不犹豫就站起来了，气质好，乖乖的，令他印象深刻，“小孩子站要有站姿，杨倩就很好，她的眼睛很有灵气，眼珠子里像有水滴一样。”
之后，虞利华对杨倩进行了射击运动员选材的常规测试，包括闭眼燕式平衡以及稳定性临空单手垒弹壳。“杨倩表现得很出色，燕式平衡做得很稳，一点不摇晃。5.6毫米直径的弹壳，一只手拿一块板，一只手往上叠，她叠了7个，而且很稳，手一点不抖。”杨倩家里没有人从事体育事业，这大概就是所谓的天赋。
大心脏 赛前训练竟然跪着睡着了
虞利华问杨倩，想来练射击吗？小姑娘答：好呀，想去。
起初，杨倩家人并不太想让她当运动员，一个女孩子跑那么远，又苦，家长不舍得。后来，虞利华介绍了自己和射击运动，杨家人也搜索了一些相关资料，最终决定让杨倩去试试。
2011年，年仅11岁的杨倩进入宁波市少体校开启了射击之路。
虞利华带小队员颇有一套，前期培养兴趣为主，让他们慢慢了解射击运动。杨倩从小就很踏实，训练也很刻苦，“卧姿，一练就是一个多小时，趴着举枪，非常苦。跪姿，跪到腿麻站不起来……”虞利华回忆，再苦再累，杨倩都坚持下来了，且进步很快。不到一年时间，杨倩已经获得省级比赛的女子小口径3*10步枪冠军。
“杨倩真的有一颗大心脏。”2012年全国青少年射击锦标赛在南昌举行，一个小插曲让虞利华又好气又好笑，“赛前训练时间，所有运动员都神经紧绷抓紧最后机会练习，裁判跑过来叫我，说我们有个队员睡着了。我跑过去一看，杨倩竟然在练跪射时跪着睡着了，叫都叫不醒，还是我拉衣服才把她拽醒。小姑娘真的很放松，心态特别好。”最后，杨倩射落女子气步枪（40发）银牌。
之后的两年里，杨倩的成绩稳步上升，2014年浙江省运会，她一举夺得3枚金牌，并在女子气步枪40发比赛中打出399环的世界级水准，得到时任国家射击队总教练王义夫的关注。
路子广 读书、射击两条腿走路
2015年，在第一届全国青年运动会上，杨倩获得季军，年底入选国家青奥队，并取得了国家级运动健将称号。杨倩的带训教练、浙江省射击队女子步枪项目主教练葛宏砖对杨倩的评价是：文静，心理稳定是她的显著优势。2016年，杨倩进入清华附中，射击训练也没落下，并在2018年通过普通高考考进清华大学高水平运动队，成为清华经济管理学院的一名学生。
在清华附中和清华大学的这些年里，悉尼奥运会女子10米气步枪铜牌得主、清华射击队教练高静是杨倩的带训教练，“这姑娘刚来的时候，个子不高，白白净净，胖墩墩的，成绩算不上很突出，但是很稳，个性也很沉稳。”高静说，杨倩在宁波、浙江省队时，打下了非常好的基础，姑娘自己也很努力。平时，杨倩的训练时间只能安排在课后；大学期间，她和其他同学一样要修满180个学分才能毕业。“有一次去福建比赛，她竟然睡过头错过了火车，不得不重新买……”高静笑着说，姑娘的心脏确实大。
边读书边训练，和普通清华学子相比，杨倩的生活相对“枯燥”，业余时间有限；但和专业运动员相比，她又多了大学校园的经历。2019年全国第二届青年运动会，杨倩凭借出色的表现敲开了国家队的大门，并从零积分一步步稳扎稳打，在奥运会选拔赛上屡获佳绩，最终逆袭，代表中国队站上奥运赛场。
“通过学习，杨倩扩展了思路、悟性，能帮她更好地融入射击运动。”在高静看来，读书和射击相辅相成，互相促进，杨倩在学习的过程中学会了时间管理，并养成了自我约束和控制的能力，而这些，都是优秀射击运动员需要具备的特质。
个性好 师弟师妹眼中“永远的神”
在家人、邻居、老师、教练眼中，杨倩是个个性很好的女孩，大大咧咧，但又不失沉稳。她还是个手很巧的姑娘，画画、手工都很棒。
“杨倩在我们眼中，就是永远的神啊！”鲍作坤，是杨倩的小师弟，当了两年队友，“我刚进队那会比较矮小，杨倩师姐就对我很照顾，她就是这样一个特别好的人，在日常中特别照顾那些比她小的队员。”
小鲍同学坦言，杨倩平常训练就打得非常好，在师弟师妹们心中就是神一般的存在，“每次教练有要求，她都是第一个完成。后来教练就把要求改了，标准定得更高。出去打比赛，她给我们的感觉就是特别地稳健，感觉有她在，胜利的金牌就是她的了，看她打比赛是一种享受。”
平常在技术上遇到问题，鲍作坤和其他小队员都会去请教杨倩，杨倩也会给他们解答，教一些动作技巧，特别实用。“她之前也是特别地不容易，但她也会鼓励我们，让我们好好训练，做一个成功的射击运动员。希望师姐在奥运赛场上，能稳住心态，打出风格，晒出自己的实力，为中国争光。”小师弟说。
23岁的温州姑娘王璐瑶60发子弹打出了625.6的成绩，虽然没有打进总决赛，但对于首次出征奥运会的新手来说，这也是一次非常重要的大赛磨练。
今天，中国女足迎来生死战
除了射击项目，中国队首日还有多个亮点。
女举向来是中国队优势项目，侯志慧将出战女子49公斤级，五年前她遗憾错过里约奥运会，本届赛事她实力有增无减，只要发挥稳定，大概率能为中国举重队取得开门红。
新人们力争首金，老将也不遑多让。24日将出战的庞伟和吴静钰都是奥运会“四朝元老”。北京奥运会该项目冠军庞伟将出战男子10米气手枪比赛，吴静钰则将向自己的第三枚奥运金牌发起冲击，这位“妈妈选手”最大的对手是比她小10岁的泰国选手翁巴达那吉，后者目前奥运积分排名第一。
24日将在射击、举重、射箭、跆拳道、击剑、柔道和公路自行车项目决出11枚金牌，中国队在女子重剑个人赛上也有冲击金牌的可能，世界排名第三的孙一文将携手小将林声、朱明叶出战。
7月21日，中国队球员王珊珊（前）在比赛中射门。新华社记者 逯阳 摄
集体项目亦有看点。中国女足在首轮惨败于巴西队脚下后，已被逼到了悬崖边上。24日迎战小组最弱对手赞比亚队，绝对不容有失。赞比亚队虽然世界排名只有104位，首战荷兰更是丢了10个球，但她们却三次攻破荷兰队大门，中国队要想晋级八强，能否在拿下对手的同时尽量拿到更多净胜球尤为重要。
篮球项目24日将上演令人瞩目的“巅峰对决”，杜兰特率领的美国队能否报2019年男篮世界杯被法国男篮淘汰的一箭之仇，成为男篮首日比赛的最大焦点。首次成为奥运会正式项目的三人篮球也将全面打响，中国男女队均将出战，其中男队首战就将遭遇世界排名第一的塞尔维亚队。
7月19日，刘诗雯（右）和许昕在训练中。新华社记者 王东震 摄
乒乓球、羽毛球的比赛也将拉开大幕，国乒首日只有混双组合许昕/刘诗雯出战，羽毛球率先进行的是男女双打和混合双打比赛。当日，游泳、体操、沙滩排球、拳击、手球、曲棍球、男排、水球、马术等项目均拉开帷幕，垒球、赛艇比赛也将继续进行。
