发表自话题：张韶涵腹肌
原标题：当张韶涵唱起《阿刁》，36岁的她到底吃了什么“防腐剂”？
上一期的《歌手》，张韶涵小宇宙爆发，一曲《阿刁》惊艳亮相！
一曲歌毕，让人不禁感叹，那个耀眼的女孩，终于回来了。
这首歌，不仅唱尽了她的过往浮沉，更让我们记起了十七年前，那个爱唱歌的女孩……
那时的她就像一只高飞的鸟，只要一开口唱歌，身上就会发光。记忆中的她声音高亮空灵，不食人间烟火，就像一个为音乐而生的天使。
甘于平凡却不甘平凡的腐烂你是阿刁，你是自由的鸟
但是，就是这样的天使，被折了翼，受尽磨难。
19岁的她，带着一个关于唱歌梦想正式进入演艺圈。那时候的张韶涵一双大眼睛电力十足，身材纤细娇小，活脱脱一个洋娃娃。
因为外表过于好看，公司没有让她唱歌，而是安排她出演了一部偶像剧《MVP情人》。
直到遇见《海豚湾恋人》，她才通过易天边的身份，告诉大家：我是一个有着唱歌梦想的女孩。
《海豚湾》之后的张韶涵，越来越红。她终于如愿，唱出了一首首传唱至今的金曲。
那时候，我们的青春故事，都可以用一首「张韶涵」来讲述：
……
爱是一道光 如此美妙
指引我们 想要的未来
我知道
我一直有双隐形的翅膀
带我飞 给我希望
你说过牵了手就算约定
但亲爱的那并不是爱情
最火的当属《隐形的翅膀》，在2006年红遍大江南北，无论是谁都能唱上几句。张韶涵还带着这首歌上了2007年的春晚，还作为高考作文，写进了考卷。
那时的张韶涵，处于事业的上升期，办巡回演唱会、出演偶像剧、广告接到手软，还是2008年奥运会的火炬手。
2007年百变张韶涵世界巡回演唱会。
和吴尊合作的偶像剧《公主小妹》连续几周收视冠军。
如果你看到了张韶涵巅峰时期的辉煌，就一定会为她销声匿迹的那些年感到惋惜。
2007年，张韶涵的母亲和歌手张稿哲传出绯闻，为了保护母亲，张韶涵亲自站出来替她发声，力挺母亲。
然而就是这样一个孝顺的女孩，却被母亲反咬一口。在张韶涵养病期间，母亲转移了她的财产，还每月要150万新台币（约合30万人民币）的生活费。
张韶涵不给，就在媒体面前曝女儿吸毒、出柜，还联合张韶涵的舅舅一起污蔑女儿，说她是不孝女。
可事实是，张韶涵作为家里的长女，15岁就出来打工，挣的钱都拿回家。
一时间各种负面新闻扑面而来，代言和通告全部消失，事业更是一落千丈。
而在今年的《歌手》中，她终于涅槃归来。一首《梦里花》惊艳全场，年轻的一代夸赞她的“盛世美颜”，不再青春的我们却欣慰“她终于回来了”。
当她唱出那句“唯一纯白的茉莉花”时，所有回忆碎片拼凑完整，仿佛又看到初见她时的模样。
而她确实和初时没什么变化，岁月给了她磨难，她却愈发绚烂。让人怀疑36岁的她是吃了什么防腐剂吗？！
按理说，像张韶涵这样大眼睛、大双眼皮，
随着年龄的增长、脂肪流失，会比一般人更容易衰老。
可张韶涵不仅胶原蛋白没有流失，甚至脸部也没有任何改变！
其实张韶涵自出道以来，总给人身材纤瘦的印象，曾被爆出体重仅39公斤，但她并不是干瘦型，而是很健康的美。
重视养生的她，减肥不讲究极端，不节食不吃药，而且她非常注重锻炼，或许这就是她保持童颜的秘诀！
她曾说：一天不保养、 不锻炼就会有罪恶感
她每天至少花30分钟运动，简单锻炼腹肌
做深蹲或皮拉提斯、有氧运动、瑜珈等进阶活动。
即使只有40公斤，却拥有傲人的马甲线和手臂肌肉。
锻炼保养出来的少女感，和整容打针是完全不一样的，非常自然、毫无违和感，这哪像36岁，简直就是16岁！
原来坚持健身加塑造肌肉线条，才是张韶涵吃的防腐剂啊！
抗衰老利器：肌肉
30岁以后人体开始进入衰老期，肌肉的衰竭速度将大于生长速度，而过了40岁，肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。
随着年龄的增长，肌肉的弹性功能渐渐减弱衰退，此时皮肤失去了支撑力，从而出现皱纹、法令纹、线条臃肿、曲线变形等。
适当增肌，练出女人味
在这个马甲线、人鱼线大火的年代，瘦而有线条美才是好身材的标准。适当增肌练出线条美，不仅有利于塑形，更能抗衰老。
同时，肌肉还是基础代谢率的保证，较高的基础代谢率是吃不胖体质的根本所在。
所以适当增肌既能给予你一个人人羡慕的好身材，更是能让你永葆青春，活力永远。
沧海桑田，当我们的脸庞褪去稚嫩初显沧桑时，是张韶涵的多年不曾改变，让我们知道青春真的有张不老的脸。返回搜狐，查看更多
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