健康人群在紧张、熬夜或高强度工作后，因交感神经兴奋导致心跳加快或偶发心悸（如“咯噔”感），属正常生理反应，充分休息后多可缓解。
例如：医生值夜班后出现短暂心悸，休息数日可恢复。
需警惕的异常信号
若伴随以下情况，可能提示心脏受损或潜在疾病，需及时就医：
白天非工作时段持续胸闷、胸痛、呼吸困难；
长期熬夜+吸烟/酗酒/饮食不规律；
症状反复发作，休息后无缓解。
案例：年轻人长期熬夜后突发急性心梗、心肌缺血。
“问题不大”不代表“可以不管”，需警惕“累积效应”
短期偶尔一次的加班心慌，休息后能恢复，确实无需过度焦虑；但如果加班成为常态，心慌频繁出现，可能会让身体陷入“慢性应激”状态。
长期如此，可能会逐渐影响睡眠质量、导致情绪焦虑，甚至间接加重心脏负担，原本“不大的问题”可能慢慢演变成需要关注的健康隐患。
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