很多妈妈在生完娃后，发现自己的月经有了「新变化」。
月经，就像是一位难缠的老友。
碰面时，它总让你心里多出好些烦躁，但久不见面，心里又总会浮起一丝犹犹豫豫的担心。
生了一个娃，子宫本来就经历了 10 个月的大动荡，产后的月经，就更让人担心一些。
在小 x 书平台上，就有 9 万以上的妈妈讨论这个话题：
来月经，3 天干净和 7 天干净，哪个更健康？产后月经量变多 / 变少是不是有问题？今天我们就来说一说。
月经来 3 天好，还是 7 天好？
有的人，每次月经都来 7 天，有人 3～4 天就干净了：
听说月经来 3 天就结束，表示卵巢功能减退了？
听说月经来时间长一点，经血才能排干净？
先说答案：来 3 天 vs 来 7 天，只要每个月基本维持稳定的天数，都是健康的月经。
从本质上来说，月经就是出血。
每个月，子宫都会为了迎接受精卵（受孕）做好准备。卵巢里的卵泡成熟后，卵巢就会分泌雌激素、孕激素，让子宫内膜变肥沃，给未来的受精卵提供养分。
在激素的刺激下，子宫的内膜厚度一下子上涨了 6 倍：从 1 毫米增加到 6 毫米以上。如果说这个月没等到受精卵，激素水平「唰」地下降，内膜就会自然脱落、出血，被排出体外。
每个月，这个过程都会在子宫上演一次，这就是月经。
月经的发生，是子宫内膜脱落伴随着血管破裂带出的血液的过程
在整个月经周期中，我们身体做的是努力修复和止血
你可以这么理解：月经就像小草一样，在春雨的滋润下生长，到了秋天枯萎，来年春天再生长，到秋天枯萎。
周而复始也就形成了规律的月经周期。
月经并不是排毒，不是天数越多越好。子宫内膜已经脱落完毕，出血就会自然停止。有的人脱落得慢一点，有人快一点，其实并没有什么区别。
每个人的身体不一样，月经的表现自然会有一些差异。只要你的月经落在下面这个区间里，并且每个月数值基本稳定，都是健康的月经
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