1⃣经常性熬夜!
熬夜对孕期健康有影响,但不是偶尔熬夜就会有问题,经常性熬夜才是最大风险。熬夜会打乱生物钟,影响孕激素分泌,增加流产或早产的风险。孕妇偶尔失眠或白天睡多了影响晚上睡眠是常见的,关键是避免养成熬夜的习惯,保持规律作息对宝宝更有利。
2⃣孕早期和孕晚期性生活,最好避免
孕早期和孕晚期性生活不推荐,因为这两个时期子宫环境不稳定,性生活可能增加流产的风险。特别是孕早期,胎盘尚未完全固定,孕晚期胎儿较大,性生活可能导致子宫收缩,增加早产的风险。建议这两个时期最好避免性生活,保护妈妈和宝宝的安全。
3⃣冰箱拿出来的食物,直接吃有危害!
冰箱里拿出来的食物最好不要直接食用,尤其是含有李斯特菌的食物。李斯特菌是一种对孕妇和宝宝有危害的细菌,容易引发食物中毒,影响宝宝的发育。为了安全,最好将食物加热至完全热透再食用。
4⃣孕早期别捂肚子,避免流产风险!
很多准妈妈在孕早期感到肚子不适时,会用热水袋捂肚子来缓解。但高温可能影响胎儿发育,尤其是精子怕热。我自己也曾经因为捂肚子导致流产。后来群里姐妹提醒我,才意识到这个做法的危险性。所以,孕早期要避免用热水袋捂肚子,保持温暖即可。
5⃣按摩妊娠油时,不要做打圈式按摩!
很多准妈妈在涂抹妊娠油时习惯做打圈式按摩,但其实这种方式容易导致脐带绕颈,增加胎儿的风险。建议采用轻拍或点按的方式,更温和、更安全。
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