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有多少姐妹是跟我一样打算备孕蛇宝宝的‼️可以来抄作业啦~

打算备孕蛇宝宝但是还不知道从哪里开始下手的!可以存下我这篇哦~

很难找全的~

⏰备孕时间流程安排:

1️⃣提前6个月做夫妻孕前检查,停服有致畸作用的药物,不照CT不拍x光片,不随意接种任何疫苗

2️⃣提前5个月规律夫妻双方作息,饮食,戒烟戒酒

3️⃣提前3个月开始补充叶酸

4️⃣提前2个月开始每天运动至少半小时

5️⃣提前1-2个月,女方最好去牙科检查口腔问题,蛀牙、拔智齿等问题要在备孕期解决掉(怀孕不能拔牙,也不能用药,出现问题了到时候又受罪还可能有风险)

6️⃣提前1-2个月开始记录经期,监测排卵期

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‍♀️一般早上睡醒、下午4-7点、晚上9-10点是一天中受孕的好时机

‍♀️给大家整理了一份备孕期排卵时间表,大家可以根据自己的月经第一天时间来确定自己的排卵期《月经不规律的可能会有偏差》

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