✅1--40周胎儿发育变化看图2.3.4.5.6产检时间参考图7，
孕期营养补充的具体作用参考图8
✅孕1月
胎儿神经系统发育脑细胞血液发育
营养补充:叶酸(预防胎儿畸形、缺陷)、蛋白质(促进胎儿发育)
饮食:绿叶蔬菜、奇异果、桃子、梨
产检:抽血(确定宫内妊娠)
注意:腹痛、宫外孕
✅孕2月
视觉听觉开始形成，大脑心脏等器官初具原型
营养补充:叶酸(医院可以免费领取)、蛋白质、VO(缓解孕吐)
饮食:少食多餐，清淡为主，
产检:孕酮B超
注意:孕期疲惫、先兆流产
✅孕3月
营养补充:叶酸(吃够3个月)、维生素A、镁(促进胎儿发育和骨骼发育)
饮食:矿物质补充，多吃钙制品
产检:建档、NT
注意:孕吐、尿频
营养补充:锌(预防胎儿发育不良)
饮食:多吃高蛋白食物
产检:唐筛或无创
注意:保持心情愉悦
✅孕5月
营养补充:钙(促进胎儿骨骼牙齿发育)
饮食:鱼、牛奶等
产检:4维彩超
注意:血压
✅孕6月
营养补充:铁(防止缺铁性贫血)
饮食:铁含量高的食物
产检:糖耐筛查
注意:血糖和身体浮肿情况
✅孕7月
脑部发育基本完成
营养补充:DHA(俗称脑黄金，促进大脑和视网膜发育)
饮食:少盐，深海鱼、补脑食物产检:乙肝
注意:血糖和身体浮肿情况
✅孕晚期(孕8/9/10月)
饮食:饮食多样化
注意:这个时间段要小心一些，注意身体变化，如有不适，立即就医，定时产检，保持心情愉快
希望孕妈们顺利生产，生出健康可爱又聪明的宝宝
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