不看手机你会焦虑吗：女子8小时不碰手机获万元奖金

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2024-12-02

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11月30日消息，据媒体报道，重庆市一商家举行公益挑战，从网友中随机抽出10位，邀至店内“躺平8小时”；要求不碰智能手机、不深睡、不焦虑（戴手环监测深睡值和焦虑值）。

最终，一位身着睡衣前来挑战的“睡衣姐姐”获胜领走1万元现金奖励。

不看手机你会焦虑吗：女子8小时不碰手机获万元奖金

这项活动引发网友热议，因为在生活中，不看手机几乎是一项很难完成的事情，在过去的十多年里，智能手机已经成为我们日常生活中必不可少的工具。

早上醒来，刷一会儿朋友圈；上班路上，刷一会儿微博；到公司上厕所，刷一会儿抖音；中午吃饭，看一会儿剧；晚上回到家，打一会儿游戏；睡觉前再刷一会儿朋友圈。

有网友表示，总感觉现在不是我们在玩手机，而是手机在玩我们，我们被它操纵着，它成了生命不可或缺的部分。

研究人员发现，减少智能手机的日常使用，对一个人的幸福感会产生积极影响，如果每天将智能手机使用时间减少一小时，就能减少焦虑，提高生活满意度。

与此同时，生活满意度和体力活动时间也增加了，抑郁和焦虑的症状以及尼古丁的消耗量减少了，研究还发现，为了拥有更好、更满意的生活，没有必要完全放弃使用智能手机。

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