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但是随着我们年轻女性压力大，喜欢熬夜等问题
许多二三十岁的姐妹出现了卵巢早衰，
也就是说二三十岁却拥有了50多岁的卵巢
如果没有保护好卵巢，再多的贵妇护肤品都补不回来
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“卵巢老1岁，女性老10岁”，
卵巢对于女性而言，有生殖和内分泌2个的功能，影响着女性容貌、身材、生育和全身器官。
卵巢的一生就是女性的一生，卵巢的衰老，同步着女性容貌身材生育能力等各方面的衰老。
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卵巢早衰不可逆，做好预防和控制！
临床上，大部分患者在确诊时卵巢已出现不可逆的损伤，错失了治疗时机。
所以，姐妹们要重视卵巢早衰的问题，观察是否有卵巢早衰的信号❗️
积极地预防卵巢早衰，发现早衰信号要及时控制，对卵巢的保养也要提前开始。
女性的卵巢该如何保养呢？我总结了以下方面：
1、【忌❌】
寒凉类、辛辣刺激类、高脂肪类
2、【多吃✅】
喝牛奶、多吃鱼、虾等食物，注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充；
3、【保证充足的睡眠】
4、【坚持锻炼】⛹♀️
5、【保持良好的情绪状态】♀️
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